Essayer le régime crétois
Le régime crétois, reconnu pour ses bénéfices cardiovasculaires, met l’accent sur la consommation de fruits, légumes, poissons, céréales complètes, et une abondance d’huile d’olive. Riche en aliments anti-inflammatoires et pauvre en viandes rouges et en sucres, il peut améliorer ta santé globale et augmenter ta longévité. Commence à intégrer ces éléments dans tes repas pour ressentir les bienfaits de cette alimentation méditerranéenne.
Durée approx. :
Niveau : Débutant