Ajouter beaucoup de graines à tes plats et à ton régime alimentaire
Incorporer des graines comme les graines de chia, de lin, de tournesol ou de citrouille dans ton alimentation peut t’apporter des fibres, des protéines et des acides gras essentiels. Parseme-les sur des salades, incorpore-les dans des smoothies ou utilise-les dans des recettes de pains pour augmenter la valeur nutritive de tes repas.
Durée approx. :
Niveau : Débutant