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Digital detox

Suppression des notifications

Fais la guerre aux notifications, coupe toutes celles qui sont inutiles et tous tes réseaux sociaux

Vas dans l’onglet notifications de ton smartphone (les menus varient d’un téléphone à l’autre, mais assez siple à trouver, sinon demande à qualqu’un), supprime les notifications de tout ce qui n’est pas essentiel pour toi : notifications des réseaux sociaux, alertes reception emails, notifs whatsapp, actualités….. Tu peux ne garder que ton agenda, les SMS et les appels. Ce flux incessant de notifications nuit à ta concentration, à ton équilibre mental, à ta tranquilité, à ta vie de famille,…La sensation de FOMO (fear of missing out) est ressentie par un grand nombre de personnes: la peur de louper quelque chose d’important. Mais est-ce vraiment si important? Vous vous en proteriez vous plus mal sans cette notofication?

Durée approx. : 2 min.

Niveau : Débutant

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