Fais la guerre aux notifications, coupe toutes celles qui sont inutiles et tous tes réseaux sociaux
Vas dans l’onglet notifications de ton smartphone (les menus varient d’un téléphone à l’autre, mais assez siple à trouver, sinon demande à qualqu’un), supprime les notifications de tout ce qui n’est pas essentiel pour toi : notifications des réseaux sociaux, alertes reception emails, notifs whatsapp, actualités….. Tu peux ne garder que ton agenda, les SMS et les appels. Ce flux incessant de notifications nuit à ta concentration, à ton équilibre mental, à ta tranquilité, à ta vie de famille,…La sensation de FOMO (fear of missing out) est ressentie par un grand nombre de personnes: la peur de louper quelque chose d’important. Mais est-ce vraiment si important? Vous vous en proteriez vous plus mal sans cette notofication?
Durée approx. : 2 min.
Niveau : Débutant