Coupe tous tes fils d’information, tes fils des réseaux sociaux, les chaines d’info en continu. Pour toujours ou juste quelques jours.
Les fils d’information ou les chaines d’information en continu propagent la plupart du temps des mauvaises nouvelles qui ne te sont pas nécessaires. De plus, pour la plupart des gens elles sont anxiogènes. Le cerveau est programmé pour repérer les dangers, ainsi les mauvaises nouvelles ont vite fait de le faire s’agiter dans un reflexe de protection. Peu de gens se sentent plus positifs après avoir regardé les infos qu’avant. Si tu y arrives, déconnecte toi complètement des actualités, sinon tente des pauses de 3 jours consécutifs, sans aucune actualité. Tu verras, tu peux t’en passer facilement. Par la même occasion tu gagneras des dizaines de minutes chaque jour pour faire autre chose de plus intéressant. Tu peux lire cependant les mensuels ou les journaux thématiques qui ne traitent pas de l’actualité, autant que tu le veux.
Durée approx. : 3 min.
Niveau : Débutant