Arrêter de fumer
Cesser de fumer est l’une des meilleures décisions que tu puisses prendre pour ta santé. Consulte ton médecin pour discuter des options de sevrage et envisage de rejoindre un groupe de soutien ou d’utiliser des applications dédiées pour te motiver. Remplace l’habitude de fumer par des activités saines comme marcher ou mâcher de la gomme sans sucre. Sois patient et bienveillant avec toi-même tout au long de ce processus difficile mais gratifiant.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant