Boire beaucoup d’eau, toute la journée
L’hydratation est vitale pour de nombreuses fonctions corporelles, y compris la digestion et l’élimination des toxines. Vise à boire au moins 8 verres d’eau par jour, plus si tu es actif ou qu’il fait chaud. Garder une bouteille d’eau à portée de main tout au long de la journée peut t’aider à te rappeler de boire régulièrement.
Durée approx. :
Niveau : Débutant