FilBetterExprime ta gratitude : Prends le temps de remercier tes amis pour leur soutien et leur présence dans ta vie. Une simple expression de gratitude renforce les liens affectifs et crée une atmosphère positive dans tes relations. Durée approx. : Niveau : Débutant
Pratique l’écoute active : Lorsque tu es avec tes amis, écoute-les attentivement et montre-leur que tu es là pour eux. Pose-leur des questions, fais preuve d’empathie et valide leurs sentiments. Une communication ouverte et honnête renforce la confiance et la compréhension mutuelle. Durée approx. : Niveau : Débutant
Partage des moments positifs : Partage des expériences positives avec tes amis, comme des réussites personnelles, des moments de joie ou des découvertes intéressantes. Le partage d’émotions positives renforce les liens et crée une atmosphère de soutien mutuel. Durée approx. : Niveau : Débutant
Sois présent dans les moments difficiles : Montre à tes amis que tu es là pour eux en cas de besoin, que ce soit pour les soutenir dans les moments difficiles ou pour célébrer leurs succès. La solidarité et le soutien mutuel renforcent les liens amicaux et favorisent un sentiment de sécurité émotionnelle. Durée approx. […]
Pratique le pardon : Si des conflits surgissent dans vos relations amicales, pratique le pardon et laissez aller les rancœurs. Apprenez à résoudre les conflits de manière constructive et à avancer ensemble, en privilégiant l’harmonie et la compréhension mutuelle. Durée approx. : Niveau : Débutant
Sois authentique : Sois toi-même dans tes relations amicales et encourage tes amis à faire de même. Une relation basée sur l’authenticité est plus solide et plus enrichissante sur le long terme. Durée approx. : Niveau : Débutant
Explorez de nouveaux intérêts ensemble : Essayez de découvrir de nouveaux intérêts ou activités ensemble. Cela peut être une façon amusante de renforcer vos liens et de créer des souvenirs uniques. Durée approx. : Niveau : Débutant
Communiquez ouvertement : Si quelque chose te préoccupe dans tes relations amicales, n’hésite pas à en parler ouvertement avec tes amis. La communication ouverte et honnête est essentielle pour résoudre les conflits et renforcer la confiance. Durée approx. : Niveau : Débutant
Célébrez vos amitiés : Prenez le temps de célébrer vos amitiés et de marquer les moments importants, comme les anniversaires d’amitié ou les étapes significatives dans vos relations. Célébrer vos amitiés renforce les liens et vous rappelle l’importance des personnes qui vous entourent. Durée approx. : Niveau : Débutant
Inviter des amis à manger ce soir à la dernière minute. Organiser un dîner improvisé avec des amis peut être une merveilleuse manière de rompre la routine et d’enrichir tes relations. Cela n’a pas besoin d’être compliqué : un repas simple, peut-être même composé de restes ou de plats faciles à préparer, suffit pour passer […]
Offre des fleurs Offrir des fleurs peut illuminer la journée de quelqu’un et améliorer ton propre bien-être. C’est un geste simple qui montre que tu penses à quelqu’un et qui peut renforcer tes relations. Les fleurs apportent beauté et joie, et partager cette beauté est un moyen puissant de propager le bonheur. Durée approx. : […]
Appelle un ami d’enfance. Juste pour prendre de ses nouvelles. Cela te permettra de te remémorrer des bons souvenirs probablement, de reconnecter ton être à son passé, de partager des bons moments avec une personne que tu apprécies. Il y a peu de chances pour que tu n’aies pas un super coup de boost sur […]
Planifie 2 à 3 déjeuners ou diners non professionnels, avec des amis que tu n’as pas vu depuis longtemps, avec ton conjoint, avec des membres de ta famille que tu apprécies. Ne fais pas tout à la minute si tu as le temps, la planification de moments à venir positifs est importante pour se projeter […]
Organise des rencontres régulières : Planifie des sorties régulières avec tes amis, que ce soit pour un café, un repas ou une activité partagée. Passer du temps ensemble renforce les liens amicaux et crée des souvenirs précieux. Durée approx. : Niveau : Débutant