Catégorie : Nature

Fais une courte promenade en plein air. Prends un moment pour sortir et respirer l’air frais. Si c’est possible privilégie la balade dans la nature, sinon, c’est bien aussi. Marche à ton propre rythme et observe les détails de ton environnement. Observe également le rythme de ta marche, son côté mécanique qui appaisera tout ton […]

Interagis avec un animal Passer du temps avec des animaux peut être thérapeutique. Que tu aies un animal de compagnie ou que tu interagisses avec des animaux à travers le volontariat, ces moments peuvent réduire l’anxiété, améliorer ton humeur, et te fournir un sentiment de compagnie et de joie. Durée approx. : Niveau : Débutant