FilBetterFais une liste de tes objectifs. Prends un moment pour réfléchir à ce que tu aimerais accomplir à court et à long terme. Écris ces objectifs pour te donner une vision claire de ce que tu veux atteindre. Ne choisis que des objectifs réalisables (les non -réalisables auront plus tendance à te stresser qu’autre chose). […]
Visualise ton bonheur futur. Ferme les yeux et imagine-toi vivre ta vie idéale. Visualise les détails de cette vie heureuse et ressens les émotions positives qui en découlent. Cela peut t’aider à te sentir plus motivé et inspiré pour travailler vers tes objectifs de bonheur. Ne vise pas des objectifs irréalisables, tu risques d’avoir l’effet […]
Fais une liste de tes réussites. Ecris là. Encadre là ou brûle là, comme tu veux. Prends quelques minutes pour noter toutes tes réalisations passées, grandes ou petites. Cela peut t’aider à reconnaître tes forces et à renforcer ta confiance en toi. Cela peut être d’ordre amical, professionnel, sportif, ou juste une élévation de toi-même. […]
Fais une liste de tes valeurs. Réfléchis profondément à ce qui est essentiel pour toi dans la vie. Assieds-toi dans un endroit où tu te sens à l’aise et pense aux valeurs qui te guident. Note ces valeurs sur un papier et considère comment elles influencent tes choix quotidiens. Savoir ce qui compte vraiment pour […]
Fais une liste de tes rêves et aspirations : Prends un moment de calme pour réfléchir à tes aspirations, des plus concrètes aux plus audacieuses. Assieds-toi dans un endroit où tu te sens à l’aise et commence à noter tout ce que tu souhaites accomplir, expérimenter ou atteindre. Laisse ton imagination et tes désirs guider […]