Privilégie les graisses saines
Incorporer des graisses saines dans ton alimentation est essentiel pour la santé cardiovasculaire et le bien-être général. Les graisses saines, comme celles trouvées dans les avocats, les noix, les graines et certaines huiles végétales, ainsi que dans les poissons gras, fournissent des acides gras essentiels qui peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol. Ces graisses jouent également un rôle crucial dans le maintien de la santé de ta peau, de tes cheveux, et même de ton cerveau.
Durée approx. :
Niveau : Débutant