Sois doux avec toi-même et respecte tes limites. Pendant ta pratique, écoute ton corps et ajuste les postures en fonction de tes capacités du jour. Évite de forcer ou de pousser ton corps à l’extrême. Respecter tes limites physiques peut prévenir les blessures et rendre ta pratique plus agréable et durable.
Durée approx. : N.C
Niveau : Intermédiaire