Écoute de la musique apaisante. Choisis une chanson ou une mélodie qui te fait te sentir bien et accorde-toi quelques minutes pour l’apprécier pleinement.
Pour la plupart des gens, écouter de la musique est une occupation relaxante. Tu peux écouter de la musique dans les transports, le matin sous la douche, au travail…bref il y a plein de moments dans la journée où la musique peut t’aider à te relaxer, à vibrer avec le rythme, ou même allons y à pousser la chasonnette (effets positifs garantis!)….Tu peux même chercher des play list feel Good de chansons qui donnent la patate, il y en a plein sur internet
Durée approx. : 15 min.
Niveau : Débutant