Entamer un régime kitchari, une cure de 3 à 4 jours
Le kitchari est un plat traditionnel ayurvédique connu pour ses propriétés purifiantes et réconfortantes. Il est souvent utilisé dans les cures détoxifiantes car il est facile à digérer et nourrissant. Le régime kitchari peut être une excellente manière de réinitialiser ton système digestif, notamment après des périodes de suralimentation ou lorsque tu ressens le besoin de purifier ton corps. Ce régime consiste principalement en une combinaison de riz basmati, de lentilles mung, d’épices douces et parfois de légumes, tous conçus pour stabiliser les doshas selon l’Ayurveda.Pour faire le régime, lis des recettes sur internet, essaie de tenir 3 ou 4 jours, bois uniquement de l’eau chause ou des tisanes, ne fais pas d’écart. Tu peux avoir un peu mal à la tête le premier jour. Arrêtes en cas de complication médicale ou d’intolérence au régime kitchari.
Durée approx. :
Niveau : Débutant