Pense à une personne que tu apprécies profondément—un vieil ami, un membre de ta famille, ou même un collègue ou un(e) futur(e) amoureux(se). Ecris-lui
Prends quelques minutes pour lui écrire un message, lui dire combien tu la valorises et ce qu’elle apporte dans ta vie. Partager ton affection renforcera tes liens et augmentera ton propre sentiment de bonheur. Souvent, un simple message peut illuminer la journée de quelqu’un autant que la tienne. Projeter des pensées positives sur les autres aident aussi à se sentir mieux, plus intéressant et stimule l’envie de relations interpersonnelles (voire amoureuses le cas échéant). Essayer de voir aussi les qualités chez l’autre, plutôt que ses défauts est une forme de pensée positive bénéfique pour ton être.
Durée approx. : 10 min.
Niveau : Débutant