Éviter les irritants connus : Si certains aliments te causent régulièrement des troubles digestifs, il peut être utile de les éliminer de ton régime pour voir si les symptômes s’améliorent. Les aliments courants qui peuvent causer des problèmes incluent les produits laitiers, le gluten, certains types de fruits et légumes crus, et les aliments épicés.
Durée approx. :
Niveau : Débutant