Éviter les régimes extrêmes : Au lieu de suivre des régimes à la mode qui promettent des résultats rapides, opte pour des changements alimentaires durables et équilibrés qui peuvent être maintenus sur le long terme. Un régime sain est celui qui peut être intégré dans ta vie quotidienne de manière permanente.
Durée approx. :
Niveau : Débutant