Pratique l’expression créative. Utiliser l’art comme forme d’expression peut être extrêmement thérapeutique. Que ce soit à travers l’écriture, le dessin, la peinture ou la musique, l’expression créative permet de canaliser et de traiter les émotions difficiles. Cela peut aider à externaliser les sentiments refoulés, à apporter du soulagement, et à augmenter la compréhension de soi. De plus, s’engager dans des activités créatives peut booster l’estime de soi et offrir une évasion des pressions quotidiennes.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant