Ferme les yeux et visualise des couleurs dans les tons jaunes
La visualisation est une technique de relaxation profonde qui peut aussi améliorer ton humeur. Fermer les yeux et imaginer des couleurs vives comme le jaune peut évoquer des sentiments de joie et d’optimisme. Prends quelques minutes pour te concentrer sur cette couleur, en imaginant différents objets ou paysages qui intègrent le jaune. Cette pratique simple peut te permettre de te sentir plus positif et revitalisé.
Durée approx. :
Niveau : Débutant