Force-toi à faire une chose qui te fait peur
Affronter une peur peut être un puissant catalyseur de développement personnel. Que ce soit parler en public, essayer un sport extrême, ou simplement aborder un sujet difficile avec un ami, faire face à ce qui te fait peur peut réduire l’anxiété associée et augmenter ton sentiment de compétence et d’autonomie. Commence par des défis petits mais significatifs et construis progressivement ta confiance en toi.
Durée approx. :
Niveau : Débutant