Initie-toi à l’autohypnose
L’autohypnose peut être un outil puissant pour gérer le stress, l’anxiété et même améliorer ton sommeil. Commence par apprendre les techniques de base avec des livres, des vidéos ou un professionnel. L’autohypnose te permet de te plonger dans un état de relaxation profonde, aidant à reprogrammer ton esprit pour une meilleure gestion du stress.
Durée approx. :
Niveau : Débutant