Laisser le téléphone à l’entrée de ton logement : En laissant ton téléphone dans un endroit dédié, loin des principales zones de vie, tu peux réduire significativement les interruptions et la tentation de vérifier constamment ton appareil. Cette pratique peut améliorer la qualité de tes interactions familiales et sociales en présentiel et t’aider à être plus présent et attentif lors des repas, des conversations et des activités de détente.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant