Écris une lettre de gratitude. Prends quelques instants pour exprimer ta reconnaissance envers quelqu’un qui a eu un impact positif dans ta vie.
Cela peut être un proche, un ami ou même un inconnu. Tu peux brûler la lettre à la fin sans l’envoyer, la lire à haute voix pour la verbaliser ou l’envoyer à cette même personne. Faire un bien aux autres fait aussi du bien à soi-même, souvent.
Durée approx. : 10 min.
Niveau : Débutant