Manger des protéines le matin au petit-déjeuner
Commencer ta journée avec une source de protéines peut te fournir l’énergie nécessaire pour démarrer et te sentir rassasié plus longtemps. Cela peut réduire le grignotage inutile et stabiliser tes niveaux de sucre dans le sang tout au long de la journée. Intègre des œufs, du yogourt grec, du fromage cottage, ou même des smoothies enrichis de poudre de protéines à ton petit-déjeuner.
Durée approx. :
Niveau : Débutant