Explore la méditation dans le cadre de ta pratique de yoga. À la fin de chaque séance de yoga, prends quelques minutes pour méditer, en t’assoyant ou en pratiquant une méditation de pleine conscience. Cela peut approfondir les effets relaxants du yoga et améliorer ta connexion intérieure, te laissant calme et centré.
Durée approx. : N.C
Niveau : Intermédiaire