Mettre une app de contrôle du temps passé : Installer une application pour surveiller et limiter le temps passé sur ton téléphone peut te donner une perspective claire sur ta consommation digitale. Ces outils te permettent de fixer des limites pour différentes applications et de recevoir des alertes lorsque tu dépasses ces limites. En prenant conscience de ton utilisation, tu peux prendre des mesures actives pour réduire le temps passé devant l’écran, augmentant ainsi le temps disponible pour d’autres activités plus bénéfiques pour ta santé et ton bien-être.
Durée approx. : 5 min.
Niveau : Débutant