Ne crie pas, évite de t’énerver. Garder ton calme, même dans des situations stressantes, peut améliorer tes interactions avec les autres et aider à maintenir ton bien-être mental. Pratique des techniques de gestion du stress comme la respiration profonde ou la méditation pour rester calme et mesuré dans tes réponses.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant