Planifie tes repas à l’avance
La planification des repas est une stratégie efficace pour maintenir une alimentation saine et éviter les décisions alimentaires impulsives qui peuvent ne pas être les meilleures pour ta santé. En prenant le temps chaque semaine de planifier tes repas et collations, tu assures que tu as toujours des options nutritives et satisfaisantes à portée de main. Cela peut également t’aider à économiser du temps et de l’argent en évitant les achats de dernière minute ou les repas pris à l’extérieur. Préparer des repas équilibrés à l’avance et les emballer pour le travail ou l’école est un excellent moyen de rester sur la bonne voie avec tes objectifs de santé. Planifie au moins 2 ou 3 repas à l’avance.
Durée approx. : 5 min.
Niveau : Débutant