Planifie 2 à 3 déjeuners ou diners non professionnels, avec des amis que tu n’as pas vu depuis longtemps, avec ton conjoint, avec des membres de ta famille que tu apprécies.
Ne fais pas tout à la minute si tu as le temps, la planification de moments à venir positifs est importante pour se projeter aussi positivement dans le futur. Outre le bon moment que tu risques de passer, cela te permet aussi de sortir de ton train-train metro-boulot-dodo
Durée approx. : 3 min.
Niveau : Débutant