Crée une playlist de musique joyeuse : La musique a le pouvoir de transformer notre humeur et notre perspective.
Meême 10 minutes le matin cela peut te mettre en joie pour les prochaines heures. Prends le temps de sélectionner des chansons qui te soulèvent l’esprit et te mettent dans un état de joie. Inclus des morceaux de différents genres qui te rappellent de bons moments, qui te font danser ou qui simplement te font sourire. Utilise cette playlist comme un outil pour te remonter le moral lorsque tu te sens bas ou pour dynamiser tes journées. Écoute-la en te préparant le matin, pendant tes trajets ou même pendant tes pauses pour infuser un peu de bonheur dans ton quotidien. Tu trouveras aussi sur les sites de musique type Spotify ou Deezer des playlist toutes faites de type Feel Good.
Durée approx. : 15 min.
Niveau : Débutant