Intègre des postures d’équilibre dans ta pratique. Les postures d’équilibre, comme la posture de l’arbre ou le guerrier III, ne sont pas seulement bénéfiques pour ton corps, renforçant les muscles stabilisateurs, mais elles améliorent également ta concentration et ton attention mentale. Intégrer ces postures dans ta routine peut aider à développer une focalisation mentale plus aiguë.
Durée approx. : N.C
Niveau : Intermédiaire