Prends soin de toi-même. Prendre régulièrement du temps pour toi et pratiquer l’auto-soin est vital pour maintenir ta santé mentale. Des activités relaxantes comme prendre un bain chaud, lire un bon livre, écouter de la musique apaisante, ou passer du temps dans la nature peuvent réduire le stress et promouvoir un sentiment de paix intérieure. Il est important de reconnaître quand tu as besoin de ces moments de repos et de les prioriser, ce qui peut significativement améliorer ta qualité de vie.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant