Incorporer des probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui soutiennent la santé intestinale. Consommer des aliments riches en probiotiques, comme le yaourt, le kéfir et les aliments fermentés, peut aider à équilibrer la flore intestinale, améliorant la digestion et même le système immunitaire.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant