Quoi qu’il arrive ne pas dépasser les 30 minutes sur votre smartphone par jour : Se limiter à 30 minutes d’utilisation de smartphone par jour peut te permettre de reprendre le contrôle de ton temps et de tes interactions sociales. Cela encourage à être plus intentionnel avec l’utilisation de la technologie—choisissant activement quand et comment l’utiliser plutôt que de réagir passivement aux incessantes sollicitations. Cela peut aussi te libérer du temps pour d’autres activités plus enrichissantes et améliorer ta concentration et ta productivité.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant