Techniques de relaxation rapide : Apprends des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou des exercices de relaxation musculaire progressive que tu peux pratiquer même au bureau. Ces techniques peuvent aider à réduire la tension immédiate et à améliorer ta capacité à gérer les situations stressantes.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant