Pratique la respiration consciente pendant ta séance de yoga. Intègre une respiration consciente tout au long de ta pratique de yoga, en synchronisant ton souffle avec tes mouvements. Cette attention à la respiration peut transformer ta pratique en une méditation en mouvement, te permettant de te connecter plus profondément avec l’instant présent et d’améliorer ton bien-être global.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant