Prends un moment pour regarder une vidéo comique ou rappelle-toi une situation hilarante.
Le rire déclenche la libération d’endorphines, les hormones du bien-être, et peut instantanément améliorer ton humeur. C’est aussi une manière de reconnecter avec le côté léger de la vie, de mettre les soucis en perspective et de renforcer ton système immunitaire. Laisse-toi aller à rire, même seul, et ressens les effets bénéfiques immédiats sur ton corps et ton esprit.
Durée approx. : 10 min.
Niveau : Débutant