Si vous avez une activité de bureau vous levez au moins toutes les heures. Se lever régulièrement tout au long de la journée est important pour prévenir les risques associés à un mode de vie sédentaire. Essaie de te lever au moins toutes les heures pour marcher un peu ou faire des étirements. Cela aide à stimuler ta circulation, à diminuer le risque de troubles musculo-squelettiques et à maintenir ton énergie.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant