Ferme les yeux, détends toi, imagine ton collègue le plus détesté, visualise le bien, intérieurement et souris lui intérieurement pendant 2 minutes et souris aussi en même temps du plus beau sourire que tu puisses.
Ne pense à pas grand chose d’autre qu’à sourire. Le sourire a des effets bénéfiques reconnus sur le corps et la santé mentale. Associer ton sourire à un mal être au travail du à un collègue peut probablement t’aider. Avoir des pensées positives contribue à ton bien-être au quaotidien et te permettra de mieux surmonter les conflits avec ce collègue, qui sommes toutes n’est pas si terrible, si? Peut-être a-t-il même ses propres difficultés, qui justement le rendent agressif, autoritaire, méchant…. Dis toi que son attitude est peut-être celle d’un être en grande soufrance dont tu pourrais presque avoir pitié. Mais rien ne t’oblige non plus à de la pitié
A toi de tester si cela marche, pour toi.
Durée approx. : 2 min.
Niveau : Débutant