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Sourire

Sourire résilient

Souris même quand ça ne va pas

Sourire peut être un acte puissant de défiance personnelle contre les difficultés et un moyen de booster ton moral même dans les moments difficiles. Le simple acte de sourire active des réseaux de neurones dans le cerveau qui stimulent des sensations de récompense. De plus, sourire lors de situations stressantes peut réduire ton rythme cardiaque et t’apaiser, ce qui te permet de mieux gérer le stress. Si tu te sens submergé, essaie de penser à des moments ou des souvenirs qui te rendent heureux ou souris devant un miroir. Cette action peut déclencher une réaction émotionnelle positive et te remonter le moral. De plus, sourire est contagieux; en choisissant de sourire, non seulement tu t’aides toi-même, mais tu peux également améliorer l’humeur des personnes autour de toi, créant ainsi un environnement plus positif pour tous.

Durée approx. : N.C

Niveau : Débutant

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