Supprimer les applis de jeux : Les jeux sur smartphone peuvent être une source majeure de distraction et de procrastination, et ils peuvent aussi contribuer à une utilisation excessive du téléphone. En supprimant ces applications, tu pourrais réduire le temps passé devant l’écran, diminuer la fatigue oculaire et mentale, et libérer plus de temps pour des activités plus enrichissantes ou reposantes. Cette action peut également aider à réduire la tentation de jouer impulsivement, favorisant ainsi une meilleure gestion du temps et une plus grande productivité.
Durée approx. : 2 min.
Niveau : Débutant