Tu dors mal ? Arrête de croire que c’est normal. Un sommeil de mauvaise qualité ne doit pas être considéré comme normal. Examine tes habitudes de sommeil et ton environnement de sommeil pour des améliorations potentielles. Évite les stimulants avant de dormir, crée une routine nocturne relaxante, et fais de ta chambre un sanctuaire pour le sommeil.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant