Sélectionne une huile essentielle, comme la lavande pour la relaxation ou le citron pour la revitalisation. Place quelques gouttes dans un diffuseur ou sur un tissu près de toi. Respire profondément et laisse les propriétés aromatiques agir.
Ce petit geste peut soulager le stress, améliorer ta concentration et élever ton état d’esprit, te permettant de te sentir rafraîchi et renouvelé.
Voici une petite liste d’huiles essentielles qui peuvent avoir un effet bénéfique sur ta personne : lanvande, orange, ylang ylang, citron, ravintsara, camomille romaine, menthe…
Attention, les huiles essentielles doivent être utilisées avec modération et sont déconseillées pour les femmes enceinte, les enfants, les personnes fragiles…
Durée approx. : 1 min.
Niveau : Débutant