Varier les types d’activités physiques. Pour maintenir ton intérêt et travailler différents groupes musculaires, intègre une variété d’activités dans ta routine sportive. Alterne entre la course à pied, la natation, le vélo, le yoga, la musculation et les sports d’équipe. Varier tes activités te permet non seulement de prévenir l’ennui mais aussi de réduire le risque de blessures en évitant la répétition excessive du même mouvement.
Durée approx. : N.C
Niveau : Débutant