Commence ta journée avec une séance de yoga matinale
Réserve quelques minutes chaque matin pour pratiquer le yoga. Des postures simples comme la posture du chat/vache, la posture de l’enfant ou la salutation au soleil peuvent réveiller ton corps et calmer ton esprit. Cette routine matinale peut t’aider à démarrer la journée avec une énergie renouvelée et une clarté mentale, te préparant à affronter les défis quotidiens avec plus de sérénité et d’équilibre.
Durée approx. : N.C
Niveau : Intermédiaire